Cách giữ sức khỏe trong mùa du lịch?

Mùa đông Hà Nội

Du lịch tương đồng với vui chơi, thoải mái về tâm trí và thể chất, các thứ mang theo cần gọn nhẹ, thuận tiện và nên thêm một chiếc áo gió đề phòng sương lạnh. Đi bộ chiếm nhiều thời gian nhất trong chuyến du lịch, bởi vậy không đi dép hoặc giày da cứng, mà nên đi giày vải thể thao nhẹ, mềm, đế bằng cho dễ đi lại, leo trèo.

Nếu đi vùng rừng núi thì nên có giày có cổ cao bảo vệ mắt cá chân, và mang theo lọ dầu gió để đề phòng vắt bám cắn. Nếu chưa quen đi bộ nhiều có thể bôi cream chống ma sát làm giảm nóng khỏi rộp chân như Poxedine 10. Nên đem theo một ít bông băng, 1 -2 vỉ paracetamol đề phòng đau đầu cảm sốt, Oresol phòng tiêu chảy. 

Du lịch tương đồng với vui chơi, thoải mái về tâm trí và thể chất, các thứ mang theo cần gọn nhẹ, thuận tiện và nên thêm một chiếc áo gió đề phòng sương lạnh. Đi bộ chiếm nhiều thời gian nhất trong chuyến du lịch, bởi vậy không đi dép hoặc giày da cứng, mà nên đi giày vải thể thao nhẹ, mềm, đế bằng cho dễ đi lại, leo trèo. 

Nếu đi vùng rừng núi thì nên có giày có cổ cao bảo vệ mắt cá chân, và mang theo lọ dầu gió để đề phòng vắt bám cắn. Nếu chưa quen đi bộ nhiều có thể bôi cream chống ma sát làm giảm nóng khỏi rộp chân như Poxedine 10. Nên đem theo một ít bông băng, 1 -2 vỉ paracetamol đề phòng đau đầu cảm sốt, Oresol phòng tiêu chảy. 

Đặc biệt hiện nay cần đề phòng bệnh SARS (viêm đường hô hấp cấp): Nên đem theo khẩu trang để tiện dùng khi đi tàu xe gặp trường hợp nghi ngại, và không đến những vùng được thông báo là đang có những người nghi mắc bệnh SARS.

Chống say tàu xe

Trước ngày đi cần thư giãn, tránh mệt mỏi, bởi thần kinh căng thẳng thường dễ gây say tàu xe. Trước khi đi nên ăn nhẹ, không để cơ thể quá đói hoặc quá no vì dễ kích thích niêm mạc dạ dày. Không dùng đồ uống có gas, không uống rượu trước và trong khi đi. Có thể dùng thuốc chống say xe: 30 phút trước khi khởi hành nên uống 1 viên (50mg/viên) thuốc Dimenhydrinat (các biệt dược: Dramamin, Antivomid, Marevít…); nếu cần 4 giờ sau có thể uống lại. Hoặc có thể dùng cao Scopoderm TTS dán sau tai 1 miếng dán có thể đề phòng cho một chuyến đi trong 72 giờ.

Hạn chế tác hại của ánh nắng  

Say nắng, say nóng là điều có thể xảy ra, khi ánh nắng mặt trời gay gắt tác động lên da, nhất là tia nắng chiếu thẳng vào đầu, cổ, gáy. Để tránh những tác hại nói trên khi đi ngoài trời nắng cần đội nón, mũ rộng vành. Những ngày nắng chói chang chỉ nên tắm biển trước 10 giờ sáng và sau 16 giờ chiều. Dùng cream chống nắng xoa lên da 30 phút trước khi ra nắng và bôi xoa lại sau 2-3 giờ. Cần đeo kính bảo vệ mắt (chọn loại kính có thể lọc được tia tử ngoại), bởi các tia tử ngoại mặt trời có thể làm thay đổi độ chiết quang của thủy tinh thể dẫn đến mờ mắt, thậm chí gây viêm giác mạc.

Phòng bệnh đường tiêu hoá

Theo các thống kê của ngành du lịch thế giới thì có 20-30% du khách bị tiêu chảy ở mức độ khác nhau, thường bị vào ngày thứ ba của chuyến đi và kéo dài khoảng 3 ngày. Trên đường đi, ăn uống cần đặc biệt chú ý khâu vệ sinh: không ăn các hàng quán phơi bày dọc đường, không cỏ đủ nước sạch rửa bát đĩa. Không ăn rau sống, kem, nước đá, không ăn thịt gia súc, gia cầm hoặc thủy sản chưa nấu chín (món gỏi, món tái…). Cần ăn uống những thứ đã nấu chín, đun sôi nhưng chưa để lâu, hoặc dùng thức ăn, đồ uống đóng hộp, lon, trong thời hạn sử dụng. Ăn các loại rau quả tươi chín tự mình bóc vỏ, hoặc người bán bóc, gọt vỏ trước mắt mình trông thấy. Nếu không may bị tiêu chảy không nên vội vã dùng ngay thuốc cầm tiểu chảy vì có thể ruột không loại bỏ được các độc tố bị nhiễm trong quá trình ăn uống. Điều rất quan trọng chữa tiêu chảy là phải chống mất nước. Cách tốt nhất là dùng Oresol (1 gói pha với 1 lít nước sôi để nguội) để bù nước, bù chất điện giải và giúp cơ thể thải độc. Uống Oresol theo nhu cấu không hạn chế số lượng, hoặc đi tiêu bao nhiêu thì bù đắp bấy nhiêu

(Theo saigontourist)

Advertisements

7 lời khuyên cho người sắp đi du lịch

7 li khuyên cho người sp đi du lch

Không ít người đã phải đi nghỉ để lấy lại sức khoẻ sau một chuyến du lịch! Nguyên nhân là họ đã không có sự chuẩn bị tốt về nhiều mặt, trong đó quan trọng nhất là đã không lường trước được những điều nên tránh trong một chuyến đi xa.

Sau đây là một số kinh nghiệm mà các chuyên gia trong lĩnh vực du lịch thế giới đưa ra cho những người đang khăn gói chuẩn bị lên đường trong những dịp nghỉ lễ, quốc khánh dài ngày. Các kinh nghiệm này được chuyên gia du lịch Joel Widzer tổng kết trong cuốn cẩm nang “Tấm hộ chiếu rẻ tiền cho những nơi đắt tiền” mới xuất bản.

St. Peterburg – địa danh du lịch văn hoá lịch sử nổi tiếng của Nga. Du khách được khuyên nên đến những địa danh như vậy thay vì những nơi được cho là “mốt”.

1. Tránh những điểm nóng

Cứ mỗi mùa du lịch hay trước mỗi dịp lễ dài ngày, các công ty du lịch không tiếc tiền quảng cáo về những “điểm đến nóng nhất”, những “nơi không thể không tới dù chỉ một lần” hay đại loại như vậy. Theo các chuyên gia, đây chính là những điểm nên tránh.

Tránh tới đó không chỉ vì tránh được đám đông chen lấn mà du khách sẽ tránh được những mức giá cao ngất, dù là đi trọn gói hay đi tự túc. Nếu không phải trả nặng tiền cho nhà tổ chức thì bạn cũng không thể mua rẻ từ những người buôn bán biết cách trục lợi từ những chỗ đông người, cung ít hơn cầu. 

Giải pháp tốt nhất là chọn những nơi đưa ra các đề nghị giảm giá, các chính sách khuyến mãi bằng những sản phẩm giá trị gia tăng. Đặc biệt nên đến những địa danh lịch sử hoặc văn hoá, những nơi giá cả ít khi biến động theo mùa và ít hoạt động phiền nhiễu du khách hơn các nơi ồn ào khác.

2. Không so sánh tị nạnh

Có những người không bao giờ cảm thấy thoải mái trong các kỳ nghỉ. Từ khi xuất phát cho tới khi quay về, họ không ngớt để mắt nhìn xung quanh và tự tị nạnh với người khác. Du khách bên cạnh ngồi ghế máy bay hạng sang hơn, thuê phòng tiện nghi hơn, ăn uống nhiều sơn hào hải vị hơn hay thậm chí mặc cả giỏi hơn nên vớ được món hời hơn…

Tất cả những thứ tưởng chừng lặt vặt như vậy đã không buông tha đầu óc bạn bất cứ giây phút nào và ngấm ngầm phá hỏng hương vị thư thái của chuyến đi.

Do đó, trong bất kỳ hoàn cảnh nào, cần thoải mái với những gì mình có và chỉ tập trung vào những gì mình có thể hưởng thụ thay vì so sánh với bất cứ ai. Trong vô vàn những thứ có thể hưởng thụ trong các chuyến đi, chỉ nên tập trung vào những gì bạn thấy quan trọng, vào những cái không thể thiếu. Chẳng hạn, bạn có thể đi vé bình dân nhưng lại thuê phòng ngủ đắt tiền nếu thấy như vậy là hợp lý.

3. Tránh nổi nóng

Nhiều người không kìm được các cơn nóng giận trong mỗi chuyến đi dài, khi những thứ không mong đợi vẫn thường xuyên xảy ra. Nổi giận với hướng dẫn viên du lịch vì tội nói nhiều, cáu gắt vì xe chạy không kịp giờ hay cãi cọ với nhà hàng về cách phục vụ tồi chẳng làm lợi điều gì cho bạn ngoài những rắc rối. Không ít người phải vào đồn cảnh sát, thậm chí hầu toà vì những xung đột không đáng có do nổi nóng nơi xa lạ.

Nếu gặp phải tình huống không mong đợi, tốt nhất là quên nó ngay sau khi phải trả giá. Nếu ai đó không làm bạn vừa lòng, hãy chuyển sang người khác, sử dụng dịch vụ khác, thậm chí đi tới địa điểm khác ngay lập tức thay vì cố nán lại vì tiếc một chút tiền của hay thời gian. Đây được gọi là chiến thuật “con ong” – chỉ dừng lại nếu nếm thấy mật ngọt và bỏ đi ngay nếu dây vào lọ dấm!

4. Đừng quá lợi dụng các hãng du lịch

Thông thường, du khách thường mặc cả quyết liệt với các hãng du lịch trước khi đăng ký đi. Du khách lo sẽ bị lừa, bị hớ một khi ký vào hợp đồng nên đã đặt ra vô số các điều kiện, nhiều khi khó thể chấp nhận. Thế nhưng, để giữ được khách, không ít hãng du lịch đã gật bừa, đồng ý vô tội vạ.

Thế là, một khi du khách đã đồng ý khởi hành, các hãng du lịch, dù muốn dù không, phải ra sức tiết kiệm hoặc tìm cách vòi vĩnh, thu thêm để đủ bù vào các thoả thuận mặc cả nhún nhường trước đó. Đó là nguyên nhân của những hành động khó chịu như dồn đống khách vào một chỗ, đi lại bằng phương tiện tồi tàn và kém an toàn, đi tắt hoặc bỏ qua nhiều điểm quan trọng trong tuyến đi…

Do vậy, hãy đến với các hãng du lịch với tư cách là đối tác làm ăn theo nguyên tắc đôi bên cùng có lợi. Đó chỉ là nguyên tắc cơ bản của làm ăn kinh tế, của mỗi vụ ký kết hợp đồng và bạn cũng không nên quên, thoả thuận du lịch cũng đơn thuần là một hợp đồng kinh tế và nó yêu cầu được đối xử như mọi hợp đồng khác.

5. Tránh buồn rầu, thất vọng

Khi mọi thứ không diễn ra đúng ý muốn (nhiều khi là kỳ vọng khó đạt), đừng nên ngậm đắng nuốt cay hay than thân trách phận. Thay vào đó, hãy nghĩ cách giải quyết như đang làm việc thường ngày. Nhiều người luôn cho rằng mình đi nghỉ, đầu óc cũng phải được nghỉ ngơi tối đa, do đó rất lười suy nghĩ và không chịu tìm giải pháp cho mỗi tình huống khó khăn trong chuyến đi.

Tốt nhất, để tránh thất vọng trước mỗi chuyến du lịch, bạn nên tự tìm hiểu và nếu được, hãy kiểm tra trước những điểm bạn sẽ tới thay vì giao phó hoàn toàn việc đó cho hãng du lịch. Có quá nhiều kênh để bạn làm điều đó một cách nhanh chóng, từ điện thoại, internet, bạn bè, người quen ở địa phương mình sắp tới…

Một lần nữa cần nhắc lại, hãy coi hãng du lịch là đối tác làm ăn vì lợi ích chung là một chuyến đi an toàn và bổ ích. Như vậy, cả hai cùng bắt tay chuẩn bị thật tốt cho chuyến đi thay vì phó mặc cho một bên, dù bạn được phép làm như vậy.

6. Tuyệt đối không làm gì thái quá

Trong chuyến du lịch, không nên làm cái gì đó một cách thái quá, dù là điều hay, điều thú vị đến mấy. Hãy xác định một khoảng thời gian nghỉ ngơi nhất định, một khoản tiền có hạn và những hoạt động vừa phải trong mỗi chuyến đi thay vì cứ làm điều gì đó cho đến chán mới thôi.

Nhiều du khách đã phát ốm chỉ vì những chuyện không đáng: bị cảm vì quá mê mẩn một bãi tắm trong xanh, đau bụng vì ăn quá nhiều một món ăn lạ miệng, và thường xuyên hơn, bị những thành viên khác trong đoàn phiền lòng vì làm mất thời gian chung vào những khu vực thuộc sở thích đặc biệt của riêng mình.

Thông thường, sự thái quá trong các chuyến đi sẽ khiến bạn phải nỗ lực rất nhiều, hao tiền tốn công rất nhiều sau đó để chuộc lại lỗi lầm chỉ để đưa cuộc sống quay về mức bình thường.

7. Không đi nếu chưa sẵn sàng

Không nên đi du lịch chỉ vì nghe một người bạn kể về những điều thú vị của họ trong chuyến đi mới đây. Những điều đó có thể không thuộc sở thích hay điều kiện của bạn. Không đi chỉ vì đó là một kỳ nghỉ và bạn chưa có gì để làm. Thà không được hưởng niềm vui mới còn hơn gánh chịu nỗi thất vọng vì lý do cũ kỹ là chưa sẵn sàng.

Cũng như trước mọi công việc khác, hãy thực hiện một chuyến đi theo phong cách thật chuyên nghiệp. Tức là bạn phải chuẩn bị sẵn sàng tất cả các bước: lập kế hoạch khả thi – xin tư vấn – huy động các nguồn lực trong đó có tài chính – kêu gọi đối tác nếu cần – thực hiện theo các bước…

Có như vậy, bạn mới có thể hưởng một kỳ nghỉ mãn nguyện. Rõ ràng, để có một kỳ nghỉ thú vị cũng không hề là chuyện đơn giản.

St by: ManhVT

Du Lịch Tam Đảo

Hi Hôm nay tôi hoàn thành một cuộc hành trình du lịch lên tam đảo, một chuyến đi nghỉ thật là tuyệt vời. Chuyến đi nghỉ của chúng tôi kéo dài 2 ngày một đêm. Tam Đảo cách Hà nội 80Km, đó là nơi nghỉ tuyệt vời nhất cho kỳ nghỉ cuổi tuàn của mọi người. Tất cả mọi thừ ở trên đó giá cả phải chăng. Tuy nhiên chỉ có coffe và bia, nói chung là những thứ đại loại bạn có thể uống được trong quán caffe thì lên đó giá hơi cao. Chẳng hạn 1 chai Ken 25,000đ … Ở đó có món Susu ngon tuyệt, nhìn chung món ăn dễ ăn. Khung cảnh ở đó thật là đẹp, tuy không đẹp bằng Sapa nhưng đó là một nơi nghỉ tuyệt vời. Tất cả các con đường trên đó vòng vèo như những giải lụa cuốn quanh những ngọn núi, tất cả chúng đều liên thông với nhau, khi bạn đứng trên cao nhìn xuống lúc cảnh bình minh và lúc hoàng hôn thật là đẹp, gường như bạn đang cười trên những dám mây trắng giống như cánh phiêu du chon tiên cảnh. Buổi tối có thể đốt lửa trại, ngôi nướng những đồ nướng hi hi thật tuyệt

Tuy nhiên Tam đảo chỉ nên đi 2 ngày một đêm là đủ, vì chỉ có vài khu tham quan như tháp truyền hình và thác bạc, nhà của bảo Đại (bây giờ không được vào trong), đi dạo trên những con dường vòng vèo tuyệt vời đó để cảm nhận không gian yên tinh và đất trời tự nhiên.

Ở đây chưa có dịch vụ cho thuê xe máy như ở Sapa, nên thường thì mọi người đi bộ hoặc thuê xe ôm. Nhưng tôi nghĩ đi bộ thật là tuyệt vời vì nó không rộng như Sapa và các địa điểm tham quan không cách nhau xa. Ở đây bạn không được ăn Trứng nướng, Hạt dẻ to bằng ngón chân cái nướng, …

Còn lại bạn hãy tự khám phá nha.

Tất tần tật khoảng 300K một người

Thuê xe tự lái

Du Lich Sapa

Sapa – Đi lại, ăn ở, tất tần tật

Sa Pa là một thị trấn và là khu nghỉ mát thuộc tỉnh Lào Cai, Việt Nam. Từ Hà Nội, có thể đi bằng tàu hỏa hay ô tô đến thị xã Lào Cai (376 km). Tuy nhiên việc đi lại bằng ô tô có thể gặp trở ngại về mùa mưa. Từ Lào Cai đến Sa Pa bằng ô tô hoặc xe máy trên quãng đường khoảng 38 km. Sa Pa đồng thời cũng là tên gọi của một huyện của tỉnh Lào Cai.

@ Các địa danh du lịch ở Sapa:

Hàm Rồng, thác Bạc, Cầu Mây, bản Cát Cát, bản Tả Van

Phanxipang – Nóc nhà của Đông Dương.

Chợ Bắc Hà, sang Trung Quốc qua cửa khẩu Hà Khẩu

@ Đi lại:
Từ Hà nội đi Sapa bạn có đi bằng tàu hoả vé ghế mềm giá 150k/lượt cho tàu SP (tàu du lịch). Nếu bạn mua vé giường nằm điều hào giá 240k/lượt, còn bạn đi tàu LC (tàu chợ) vé sẽ rẻ hơn nhưng tàu đi muộn và chậm hơn .
Lên tàu 9h30 tối đến Lào Cai 6h sáng. Đến Lào Cai bạn đi xe khách (rất nhiều tại sân ga) lên Sapa giá vé 25k. Đến Sapa bạn nên ở KS Mùa xuân giá phòng 100k cho phòng 2 giường (KS này nhìn ra thung lũng và có thể nhìn ngọn núi Fanxipăng rất đẹp Nhưng theo kinh nghiệm của tôi, mà tôi đã từng trải, việc quan trọng nhất là bạn phải mua vé khứ hồi, sớm nhất có thể, và phải cầm vé trong tay thì mới chắc ăn. Tôi đã bị lừa bởi một nhận viên khách sạn mùa xuân. không nhận được vé mặc dù đã trả đủ tiền).
Bạn có thể thuê xe máy giá 100k/ngày (đổ đầy xăng) hoặc 75k/ngày (tự đổ xăng) đi chu du những địa điểm bạn thích. Trước hết bạn nên hỏi mua bản đồ du lịch Sapa (tại các văn phòng DL hoặc tại quầy bán vé lên núi Hàm Rồng) đề bạn có thể xác định đường và lịch trình cụ thể.
Đến Sapa vào cuối tháng 8, trong tháng 9 các ruộng bậc thang rất đẹp hoặc bạn đi vào sau Tết âm lịch để ngắm hoa đào Sapa.
Bạn có thể thuê nhà nghỉ với giá rẻ hơn chỉ khoang 70/75K một ngày đêm. …
@ Ăn ở:

– Khách sạn Mountain View: giá fòng là 150k, hình như vẫn còn loại rẻ hơn. MV ở ngay cạnh Royal, vị trí nói chung là đẹp hơn Mùa Xuân, Cát Cát…, Bamboo và Victoria (chính ra ở V. rất buồn mà lại đắt). Nếu ở được fòng 204 là sướng nhất vì fòng này có ban công nhìn xuống đường mà cũng ra được cái sân thượng trồng hoa nhìn xuống thung lũng rất đẹp.

-Khách sạn Apatit đi, tớ kô nhớ số ĐT (có thể gọi 1080 Lào cai để hỏi). Lớp tớ mới đi hồi tháng 3. Đợt đó đi hơn 10 người, KS nói là 100k/fòng/đêm, nhưng cuối cùng thanh toán có 70k thôi. hehe. Bi giờ vào mùa chính có lẽ sẽ đắt hơn đấy, nhưng có thể rẻ hơn chỗ khác. Cái KS nè chỉ cách nhà thờ một đoạn, mà trông giống như vila ý, có khuôn viên cây cối thoáng, rất đẹp.

-KS Cao nguyên -Phố Cầu Mây,phòng đẹp mà rẻ .Lần trước bọn tớ cũng ở đây,tại gần quán ăn Anh Đào .Ăn ở Anh đào ngon .THuê xe máy của mấy anh xe ôm ngay cửa Ks (Ko biết có ưu đãi gì ko nhưng giá thuê rẻ lắm:30.000đ)

-Xuân Ngần – phố Xuân Viên – ĐT : 020 871 704 – 0912578325 . Giá : 80-100K/ph , 2 giường rộng rãi . Đến SP gọi điện là chủ nhà ra đón .
Ăn nhớ hỏi giá trước , nói chung không đắt lắm . Đêm ra phố nướng mà uống rượu , có nhiều đồ nướng lạ : trứng nướng , lòng nướng , dạ dày nướng , gà nướng . . . Trời rét mà ăn dồ nướng rồi uống rượu San lùng hay phết !!!

-. Ăn uống : riêng mấy cái củ khoai tím nướng, trứng gà, trứng vịt lộn nướng, cơm lam, chả lợn cắp nách đã đủ béo phì.
2000d/củ khoai, 3000 /xiên thịt lợn cắp nách, cơm lam thì 2 000 thì phải ( ăn miễn phí nên không biết ạ), quả trứng cứ 2000 mà nướng ( mag nhớ chọn cái quả nào bịn rịn mồ hôi như nắng chang chang mùa hè mà xơi, nếu ko thì cứ trứng luộc mà nướng…mất thơm ngon tinh khiết). À quên! hạt dẻ…nó to như ngón chân cái…. mấy nghìn một xiên cũng không biết chắc là 1 ngàn( miễn phí mà, có phải giả xiền đâu) Còn chú heo con nào thích ăn rau su su, cải mèo…thì cứ a lê hấp vào chợ ẩm thực ngay trước nhà thờ mà gặm

Phòng trên Sapa có thể 4,5 người thậm chí 10 người ở cũng được nhé 🙂 thế thì gọi là ở tập thể ha. hi hi

@Một số lịch trình cơ bản:

LT1:4 đêm – 3 ngày từ tối thứ 5 sáng thứ 2

Preparation: Đặt vé tàu (2 chiều nếu được, ~220k/ng) và phòng khách sạn (2 đêm – 24, 25, 1 phòng ~80-100k chia 2-3 người)
Mua: mì, bánh kẹo, sữa, giấy ăn… nói chung là hậu cần (total ~40k/ng)
Thứ 5, 23/11 – HN-LÀO CAI – tối lên tàu (LC1: 10h10)
Thứ 6, 24/11 – LÀO CAI-SAPA
– Sáng sớm đến (7h10), mua vé xe bus du lịch (~25k/ng) lên Sapa (nếu đi bus thường thì 10k nhưng fải chờ, ko đợi sẵn ở ga)
– Nhận phòng KS, mua bản đồ. Nếu chưa mua được vé tàu về về thì đặt của KS (phí 20k/vé) + hỏi các tour ngủ đêm tại bản  đặt tour cho cả ngày thứ 7 + sáng CN – hỏi: có giảm tiền KS hôm ngủ bản ko?) – maybe đi Tả Van, Tả Phìn + hỏi thuê xe máy tự lái.
– Ăn sáng. (Chapa Restaurant, vì mọi người giới thiệu dữ quá, he he)
– Đi bộ thăm Hàm Rồng , trên đó có radio tower and look-out (lệ phí 15k). Ăn trưa. Nghỉ tại khách sạn.
– Chiều: loanh quanh khu phố, nhà thờ…, chiều tối ra chợ shopping (đào, souvenir…) – toàn đi bộ.
– Ăn tối. Về nghỉ sớm mai đi tour (máu thì ra thăm nghĩa địa xem đom đóm)
Thứ 7, 25/11 – Trekking Tour – nơi đặt tour được đề nghị: Auberge Hotel (871 243), Mountain View Hotel (871 334)…
CN, 26/11 – SAPA surroundings + SAPA-LÀO CAI
– Tầm trưa về SAPA. Ăn trưa.
– Thuê xe máy (~100k/xe cả xăng) or đi tour xe ôm (Thác Bạc, chân núi Fanxipan, Cầu Mây, and/or Cổng Trời, Bãi Đá Cổ… tự chọn sau ~ 50k lệ phí tất cả)
– Bắt xe lên Lào Cai. Chơi. Ăn tối, chờ lên tàu.
– 7h (LC2) or 8h35 (SP2) tối lên tàu về HN.
Thứ 2, 27/11 – Sáng sớm về đến HN, the end (4h or 4h20)

Nếu tính trung bình mỗi bữa ăn ~30k, ngày 3 bữa  Ăn uống cả tour ~180k
KS ~80k/ng, Xe cộ các loại ~200k, Tàu ~220k, Đồ mua ở HN ~40k, Lệ phí tham quan, mua sắm và các khoản phụ khác ~200k
 TOTAL: